Депрессия
Ничего не хочется, всё через силу, и кажется, что дело просто в лени
Курс о депрессии: что происходит с нейромедиаторами и гормонами, чем клиническая депрессия отличается от грусти и апатии, какие у неё формы и причины, как работают лечение, поведенческая активация и работа с убеждениями.
Программа
Уроки идут по порядку, но проходить их можно в своём темпе.
Биология депрессии
Что происходит в мозге и теле при депрессии, роль нейромедиаторов и гормонов.
Норма или расстройство?
Отличие грусти и апатии от клинической депрессии.
Виды депрессии
Обзор форм: большое депрессивное расстройство, дистимия, биполярная депрессия и другие.
Причины
Биологические, социальные и психологические факторы.
Медикаментозное лечение
Как и когда назначается, какие есть подходы.
Поведенческая активация
Как маленькие действия возвращают энергию и мотивацию при апатии и депрессии.
Работа с убеждениями
Как депрессивные убеждения формируются и как их менять.
Самопомощь
Что можно делать самостоятельно для облегчения состояния.
Полезные материалы
Список литературы, бесплатных ресурсов, приложений и того, куда обратиться.
Не подойдёт, если
- Нужна работа с вашей личной историей. Для этого лучше выбрать личную консультацию.
Автор
Об авторе
Материал подготовила я, клинический психолог. Он предназначен для самостоятельного изучения, не ставит диагноз и не заменяет лечение.
Частые вопросы
Как я получу материал после оплаты?
Оплата проходит в Telegram-боте @kristinaapsy_bot. После подтверждения оплаты бот пришлёт мини-курс, все 9 блока и дополнительные файлы. Регистрация на сайте не нужна.
Сколько это займёт времени?
Видео-уроки, . Сроков прохождения нет. Материал останется в Telegram, и к нему можно вернуться позже.
Можно вернуть деньги?
После оплаты вы сразу получаете материал целиком, поэтому возврат не предусмотрен. До покупки проверьте программу, формат и ограничения на этой странице.
Это заменит терапию?
Нет. Запись не учитывает вашу личную историю, не отслеживает состояние и не даёт обратной связи. Материал можно использовать самостоятельно или между сессиями с психологом.
Почему так недорого?
0 ₽ · 0 lei. Это готовая запись для самостоятельной работы, а не час личной консультации. Поэтому она стоит дешевле сессии с психологом.