Прокрастинация и самосаботаж
Откладываете важное до последнего и называете это ленью
Почему прокрастинация — не про лень: страх неудачи, страх успеха, перфекционизм, тревога. Эмоциональная природа прокрастинации: избегание не задачи, а чувства, которое она вызывает. Виды самосаботажа, внутренний конфликт и вторичная выгода, практические техники.
Что внутри
После оплаты вы получите все разделы. Их можно проходить в любом порядке.
- Почему прокрастинация — не про лень
- Страх неудачи, страх успеха, перфекционизм
- Избегание не задачи, а чувства
- Виды самосаботажа
- Внутренний конфликт и вторичная выгода
- Практические техники: метод пяти минут и дробление задач
Не подойдёт, если
- Нужна работа с вашей личной историей. Для этого лучше выбрать личную консультацию.
Автор
Об авторе
Материал подготовила я, клинический психолог. Он предназначен для самостоятельного изучения, не ставит диагноз и не заменяет лечение.
Частые вопросы
Как я получу материал после оплаты?
Оплата проходит в Telegram-боте @kristinaapsy_bot. После подтверждения оплаты бот пришлёт лекция, все 6 блока и дополнительные файлы. Регистрация на сайте не нужна.
Сколько это займёт времени?
Видео-лекция, . Сроков прохождения нет. Материал останется в Telegram, и к нему можно вернуться позже.
Можно вернуть деньги?
После оплаты вы сразу получаете материал целиком, поэтому возврат не предусмотрен. До покупки проверьте программу, формат и ограничения на этой странице.
Это заменит терапию?
Нет. Запись не учитывает вашу личную историю, не отслеживает состояние и не даёт обратной связи. Материал можно использовать самостоятельно или между сессиями с психологом.
Почему так недорого?
0 ₽ · 0 lei. Это готовая запись для самостоятельной работы, а не час личной консультации. Поэтому она стоит дешевле сессии с психологом.